La danse, le mouvement au service de ta grossesse
Bouger, respirer, se connecter : un moment rien que pour toi et ton bébé
Et si tu offrais à ton corps un instant de douceur et de vitalité pendant ta grossesse ?
Pendant la grossesse, ton corps change, ton centre de gravité bouge, et parfois, les petits maux s’installent : tensions dans le dos, hanches raides, jambes lourdes, fatigue…
Et si tu pouvais retrouver de la fluidité, soulager ton corps et te sentir plus légère, tout en partageant un moment de connexion avec d’autres futures mamans ?
Formée en 2022, je t’accompagne dans un atelier doux et joyeux, adapté à tous les stades de la grossesse.
Pendant 45 minutes, tu exploreras :
🌿 Des mouvements simples et naturels, inspirés de la danse et des mobilités utiles pendant la grossesse
💆♀️ Des exercices qui soulagent les tensions et petits maux du quotidien
🤰 Des positions qui favorisent l’aisance et la mobilité du bassin
💛 Des gestes faciles à refaire chez toi, même si tu ne sais pas danser
Plus qu’un atelier… un espace pour toi et ton bébé à venir.
Chaque séance, c’est aussi un moment d’échanges avec trois autres femmes enceintes, un petit cercle de confiance pour parler de ce que tu vis, partager tes ressentis et repartir le cœur plus léger.
Mon envie est que tu quittes cet atelier confiante dans les capacités de ton corps plus détendue avec des outils concrets pour te sentir bien chaque jour.
Ce que tu n’y trouveras pas:
Ici, pas de performance, pas de chorégraphie à apprendre, pas de jugement et pas de miroir ! .Seulement du mouvement, de la bienveillance, et l’envie de te reconnecter à toi et à ton bébé.
L'atelier a une durée de 1h pour permettre les échanges et le partage d'une tisane
15€
Danse prénatale à Guichen
Danse femme enceinte Rennes sud
Elles ont testé l'atelier de danse femme enceinte :
Sarah, Rennes
Leila, Montfort/Meu
Morgane, La Chapelle B
« J’ai eu la chance de participer à plusieurs ateliers de danse avec Katell : danse pendant ma grossesse en groupe et en individuel, et ensuite dans la continuité avec mon bébé. J’ai beaucoup aimé son approche avec ses compétences de doula, sa bienveillance, son respect pour notre rythme à chacune. Cela m’a procuré beaucoup de bien-être et permis de poursuivre ma passion pour la danse en toute sécurité »
« J’ai pu participer à plusieurs ateliers de danse prénatale. De vrais moments hors du temps, dans un bulle de douceur, qui nous permettent de bouger tout en respectant notre nouvelle silhouette et qui permettent d’accepter ce corps qui change. Katell est très à l’écoute du rythme et des envies de chacune des participantes. Outre la danse, c’est aussi un temps d’échange entre futures mamans sous les conseils avisés de Katell.Hâte de tester la danse en portage à l’arrivée de bébé !!Encore un grand merci Katell et à très vite :) »
« Je recommande avec plaisir Katell qui est une personne très a l'écoute.Je suis allée à plusieurs séances de danse prénatale et c'était un moment très agréable pour moi. Une manière différente et adaptée de se mobiliser pendant la grossesse »